Hautfaltenmessung

„Eine Hautfaltenmessung führt man durch, um den Körperfettanteil zu ermitteln“.

Das ist die Aussage mancher Trainer, die die Hautfalten an ihren Kunden messen. Jedoch ist sie nur bedingt richtig.

Es geht um mehr. 

Deine Hautfalten geben dir Aufschluss darüber, wie es in deinem Körper aussieht. Vor allem in deinem Hormonhaushalt. 

Das System beruht darauf, dass Körperfettverteilung hormonell bedingt ist. 

Das bedeutet, dass die Stelle an der du hauptsächlich Körperfett ansetzt kein Zufall ist, sondern auf ein Problem hinweist.

Da der Hormonhaushalt in sich integriert ist und somit jedes Hormon mit Anderen in Verbindung steht, ist der einfachste Weg Probleme zu lösen, die Hauptursache herauszufinden und speziell diese anzugehen. Schließlich hat weniger essen und mehr Sport nie dauerhaft funktioniert.

Du siehst, dass deine Hautfalten mehr verraten als nur den Körperfettanteil. Sie zeigen dir, warum deine Alltagsperformance Defizite aufweist, warum Fortschritte (jeglicher Art) im Training ausbleiben und auch, wie es um deine Hormone steht.

Es folgt ein kurzer Überblick über die einzelnen Falten und was diese über dich aussagen:

Kinn/ Wange

Das sind die Falten, die sich als erstes verändern, wenn du etwas veränderst.

Darum werden sie als erstes gemessen. Nimmst du ab, nehmen beide Falten als erstes ab und vice versa.

Diese Falten haben keine direkte hormonelle Korrelation.

Brust

Die Brustfalte ist ein Indikator für den Bedarf an Zink, je höher die Falte umso höher der Bedarf. 

Zink ist Vorläufer für das männliche Geschlechtshormon Testosteron, aus diesem Grund ist der Bedarf bei Männern besonders hoch. 

Zudem ist Zink entscheidend für das Immunsystem, die Regeneration, sowie Nägel und Haare.

Trizeps

Die Trizepsfalte ist die wichtigste Falte. Alle anderen Falten stehen mit ihr in Verbindung. Das entscheidende Hormon dieser Falte ist Testosteron. Ein optimaler Testosteronspiegel ist ein Indikator für einen Körper, der optimal funktioniert.

Schulterblatt

Körperfett am Schulterblatt ist ein Zeichen für deine genetische Kohlenhydrattoleranz. Je geringer die Hautfalte desto besser verstoffwechselt dein Körper Kohlenhydrate.

Rippe

Diese Falte steht in Verbindung mit der Schilddrüsenfunktion. Und damit wie schnell dein Stoffwechsel ist. Eine niedrige Rippenfalte bedeutet, dass dein Stoffwechsel optimal funktioniert. 

Vor allem Amalgamfüllungen, Stress und Zucker senken deine Schilddrüsenfunktion und erhöhen damit diese Falte.

Hüfte

Ein Wort – Kohlenhydratmanagement. Heißhungerattacken, Lust auf Süßes, regelmäßige Blutzuckerschwankungen und das Problem sich nicht dauerhaft konzentrieren zu können, sind ein Zeichen dafür, dass die Falte oberhalb des Beckenkamms besondere Aufmerksamkeit verdient. 

Sie ist die Falte, die am einfachsten und schnellsten Erfolge erzielt.

Bauch

Die Bauchfalte gibt Aufschluss über das Stressmanagement deines Körpers und dein Energielevel. Bist du oft müde, kommst morgens schwer in die Gänge und hast Konzentrationsschwierigkeiten, ist es ein Zeichen dafür, dass deinem Körper vor allem die Mikronährstoffe fehlen, um entsprechend mit Stress umzugehen. Diese Falte ist der beste Indikator für deine Leistungsfähigkeit im Beruf, beim Sport und im Alltag.

Knie

Die Hautfalte deines Knies spiegelt deine Leberfunktion wieder.

Zu den Funktionen zählen unter anderem die Speicherung von Glykogen und Vitaminen, Synthese von Fetten, Cholesterin und Gallensäure und auch die Entgiftung von Ammoniak und Alkohol.

Wade

Die Qualität der Tiefschlafphase steht mit der Wadenfalte in Verbindung.

Ohne Tiefschlaf wird weniger vom HGH-Hormon produziert, das Anti Agin Hormon #1.

Oberschenkel (vorne/ hinten)

Ein wichtiges Thema: Entgiftung. 

Denn diese Falten werden beeinflusst von Umweltgiften, Xenoöstrogene (z.B. Mikroplastik im Essen), Schwermetalle und von der Fähigkeit, diese Stoffe zu verstoffwechseln. Auch Darmgesundheit und Tiefschlaf haben Einfluss auf diese Falten.

Die Hautfaltenmessung ist die Buchhaltung deines Körpers und gewährleistet langfristigen Erfolg in Alltag und Training.

!WICHTIG!

Die Hautfaltenmessung ersetzt N I C H T ärztliche Ratschläge! Es wird empfohlen, sich vor JEDER Art des Trainings / vor jeder Art der Messung einer Sprechstunde / Untersuchung beim Arzt zu unterziehen!